Atlas: mẫu cho những lối đi bạn lặp lại

Nhấp chuột trái vào giữa màn hình 100 lần, bốn lần mỗi giây. Ctrl+Alt+Esc để dừng.

Nhấp lần lượt ba vị trí rồi lặp lại cho đến khi bạn dừng.

Nhấn phím cách mỗi 200 ms trong năm phút — để kiểm thử hoặc thay cho việc giữ phím lâu.

Gõ chữ ký kèm ngày hôm nay. Gán vào phím tắt để trả lời chỉ bằng một phím.

Điền biểu mẫu cho mỗi dòng trong danh sách, dùng Tab giữa các ô và hỏi xác nhận trước mỗi lần gửi.

Bỏ ngắt dòng và khoảng trắng kép khỏi bộ nhớ tạm rồi trả lại văn bản gọn gàng.

Cứ 20 phút nhắc bạn nhìn xa 6 mét trong 20 giây.

Phiên tập trung 25 phút kết thúc bằng một thông báo — Pomodoro mà không cần ứng dụng khác.

Mỗi phút khẽ dịch con trỏ trong lúc chờ tải lên hay kết xuất lâu, rồi dừng sau hai giờ.

Nhấp theo một trình tự, thử lại ba lần các bước lỗi và ghi nhật ký từng giai đoạn.

Cứ bốn giây cuộn xuống một chút để bạn đọc trang dài mà không chạm chuột.

Biến một lần nhấn phím tắt thành nhấn giữ một giây tại vị trí con trỏ.

Cứ sáu giây vuốt lên để lướt bảng tin hoặc lật trang sách điện tử; dừng sau 30 phút.

Khi bắt đầu sạc sau 22:00, hiện lời nhắc thư giãn và mở ứng dụng ngủ của bạn.

Mở trình duyệt, trình soạn mã và terminal rồi xếp các cửa sổ cạnh nhau.

Cứ 10 phút kiểm tra một URL và báo bạn nếu nó không phản hồi.